こんにちは、 accoです。
ストレッチを始めて1ヶ月が過ぎました。
経過報告を。
って言っておきながら、相変わらず計測はめんどくさいのでしていませんので、あくまでも自分の主観で報告させていただきます。
結果…。
あんまり変わった気がしません。。
ただね。
始めの頃苦手だったポーズが、少しずつお手本の形に近づけるようになって、ほぼほぼ同じ形にできるようになりました。
一つだけ、まだお手本と同じようにできないポーズがあるので、もう少し続けてみようと思っています。
この本は、食生活などは変えなくてもオッケーというものでしたので、食生活は変えていません。
でもねーー。。
私はたぶん、私の今の食生活がよくないんじゃないかと思っているのです。
というのも、私は夜ご飯の後、甘いものが食べたくなっちゃうのです。
しかも、ほぼほぼ毎晩。
ついつい、チョコレートとか食べちゃう日もあるし。
これ、自分のためにも、改善したほうがいいなーと思っているので、夜のおやつ習慣は手放そうと思います。
そりゃ痩せないわ…って自分で思いながらやってるのもよくなさそうですしね。
しかも、先週から実家への帰省で、ストレッチをやる場所やら時間やらがうまく作れずにいます。
また家に帰ったらやろう…いや、やります！
それから、ストレッチ、頑張って続けているのにあまりに効果がないと、モチベーションが下がっちゃいそうなので、物理的にお腹をぎゅっと抑えてくれるウエストニッパーを引っ張り出してきて、再びつけてみるようにしてみました。
そしたら、やっぱりそれは効果がすぐ出るんですよね。
ぽよんとしたお腹が少し引っ込みました。
でも、しばらくつけていないとまたすぐぽよんとお腹が出るので、こちらもやるならば、継続することが必須のようです。
締め付けが苦手なので、続けられるかちょっと自信がないけど、できるだけやっていきたいと思います。
ということで、ストレッチの効果は今のところまだはっきりとした実感はありませんが、まだそれほど飽きていないし、もう少し続けられそうな気がするので、引き続きやっていきたいと思います。
次はいい報告ができますように…。
まだまだがんばろー私！
ひっこめおなか‼︎
