おはようございます、accoです。
さて。
少し前にこんな記事を書きまして。
優先度が低いことに気がついたので…
おはようございます、accoです。
先日こんな記事を書きまして。
ちょっと自分なりに分析？してみたんですけどね。
単純に、「走る」とか「運動する」ということの優先度が、今の私の中で下がってしまっていることに気がつき...
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2023.06.14
しばらく調子良く、毎日ストレッチ的なものをすることができていたのですが。
７月の始めくらいに風邪を引いてこじらせたあたりで、ストップしてしまいました。
でも、はたと気がついたことがあって。
風邪をこじらせて、若干食欲が落ちた数日を経たところで。
なんのことはない、お腹がへっこんだのです。。
要するに。
食べ過ぎってことかいな…と。。
その後また、食欲は復活したので、それとともにまたお腹が戻りつつあって、なんともモヤモヤしております。
とはいえ、食事制限はあまりしたくない私。
でも、せめて。
夕ご飯の支度をしながら、ちょっとチョコレートを食べちゃう習慣とか、夕ご飯の後、ちょっと食べちゃうお菓子とか、毎日じゃないけどときどきやっちゃう悪しき習慣があるので、まずはそれを手放そうではないかと、思っているところであります。
それと同時に。
やっぱり１日の中で、ストレッチなりなんなり、少しでもいいから体を動かすことは、これから先のことを考えても大事かなーと思うから、運動習慣は暮らしの中に取り入れたいな、と思うところ。
ってことで、一昨日から、ストレッチだったり、前にやっていた「お腹をへこますV字体操」とか、再開しております。
私の場合、子どもが起きている時間というのはなかなか落ち着いて取り組めないので、子どもが起きてくる前とか子どもが寝ている時とかが狙い目。
ってことで、今まさにその時間。
めざせ、毎日体を動かす運動習慣！がんばれ私‼︎
